Vi fick åka ut till Sats Värmdö idag. Vi är ju i behov av Mini Sats när vi tränar tillsammans och nu under sommaren är många Mini Sats stängda. Just idag fick det då bli Värmdö vilket ändå passade oss bra då vi åkte till badstranden efteråt.
Det är en månad sedan jag satte min fot på gymet. Nu känner jag mig redo att sätta igång igen. Att ta en paus ibland kan vara riktigt bra för motivationen ibland. Så fungerar det i alla fall för mig.
Idag blev det 30 minuter kondition (cykel samt promenad på bandet med lutning ) samt styrka för ben,rumpa, axlar och armar. Jag tog det ganska lugnt idag då jag fortfarande känner mig jetlaggad och seg i kroppen.
Vi är hemma i Nacka i ytterligare två dagar innan vi kör ner till Österlen. Det blir träning dessa två dagar och sen blir det löpning nere i Skåne nästa vecka.
Under semestern i Thailand funderade jag mycket på hur min träning i höst ska se ut. Vad har jag för mål? Vad vill jag göra ? Vill jag prova något nytt? Så här tänker jag varje sommar då jag tycker hösten är ett ypperligt tillfälle att ”starta om”. Lite som skolstart fast för träning och motion! Jag har ännu inte satt några mål men huvudet går på högvarv. Känner ni igen er? Vad har ni för tankar om er träningshöst?
