Jag mötte upp Ämma på Sats i Sickla efter jobbet idag. Jag kände mig redo och pepp för ett pass. Ämma likaså efter ha legat sjuk hela förra veckan.

För mig blev det först 25 minuter på löpbandet med uppförsbacke.  Successiv Höjdökning hela tiden i powerwalk takt. Jag gillar det!  Därefter styrka för hela kroppen: Squats med kettlebell på 16 kilo, utfallsgång,biceps med hantlar,olika maskiner för rygg/bröst/axlar m.m. Avslutade med mage på mattan.

Idag blev det ett längre pass än vanligt. Vi var nog igång i 75 minuter. Det är bra jobbat !

Efteråt åt vi middag med våra karlar på Sovel. Mycket trevligt!