För att variera min träning och hitta nya roliga övningar tittar jag mycket på videor på Instagram. Där sparar jag alltid de filmer/övningar som ser bra och roliga ut. Igår var det dags att testa att träna ben & rumpa med gummiband. Jag och Ämma hade vår sedvanliga gymdejt efter jobbet på Sats Sickla och där letade vi fram gummiband.
Herre min gud, säger jag spontant. Att använda gummiband var rena tortyren! På ett bra sätt! Det brann till ordentligt i musklerna.
- Höftlyft med gummiband vid knäna
- Kissande hunden med gummiband vid knäna
- Hoppande squats med gummbinand strax ovanför knäna
Det finns fler övningar med det var dessa tre jag gjorde igår. Spontant känner jag att jag måste köpa hem gummiband så jag kan ha det hemma när jag kör hemmaträning. Ett gummiband vore även perfekt att ha med sig på resor. Tar ingen plats i resväskan.
Ni som följer mig på Instagram ( @theidamaria ) fick igår se en kort filmsnutt när vi låg på mattan och gjorde höftlyft med gummiband. Eller som jag skrev: gummibandsjuckande….
