Igår var Johanna och pratade om mentalcoaching för oss, och varje gång blir jag verkligen påmind om hur bra det är att förstå hur viktigt det är att kunna vara i balans och fokuserad.
Vi fick göra några övningar som visade hur påverkade vi faktiskt blir av yttre omständigheter, små saker som gör att vi släpper fokuset på vår uppgift. Och för att kunna prestera max måste vi vara 100% fokuserade,samtisigt som det gäller att lära sig att hantera saker som vi inte kan påverka det är en även stor bit i det hela.
Om ni har möjlighet, gå och lyssna på Johanna ifrån Ryttarinspiration, många tankar väcks!
Jag följer dessa moment på tävlingar:
1. Komma väl förbered för min uppgift. Jag och hästarna är redo för start efter en bra träningsupplägg, hästarna glänser och har fina knoppar.
2. Ha en planering, ex åka 8.05 , 10.20 lasta ut, 10.35 hoppa upp. Jag gillar tidsplaneringar och använder mig av det till vardags och på tävlingar
3. Gå in i min bubbla i harmoni. Stanna upp och andas om jag känner mig stressad eller att det går som jag vill. Det hjälper mer än vad man tror!
Ta bort order ”misslyckas” lägg det som lärdom istället! Det blir som en ”verktygslåda” att bära med sig till nästa gång vi utsätts för samma problem, då har vi användning och erfarenhet av vår ”verktygslåda!”
Våga satsa, drömma och ha mål! Spelar ingen roll vilken nivå vi är på.
Finns flera anledningar att åka till Kvalite häst och hund, räksmörgåsen är en del 
Blommor till Johanna och Hanna i cafeterian för dagen
