Äntligen fick vi träna ihop igen jag och Lovisa!! Vi har verkligen alltid så kul ihop och får alltid så bra träningspass tillsammans! Har verkligen saknat henne.

Vi körde mest ben idag men värmde upp med lite chins och pullups i början, jag vill verkligen bli bättre på det så skall försöka göra det i början av varje pass framöver! Kör just nu med gummiband såklart, längtar tills jag får klara mig utan!

Hur som helst, här var vårt pass idag:

– PW på bandet som uppvärmning

– Chins

– Pullups

– Sumo/vanliga marklyft

– Raka marklyft

– Benpress (med miniband)

– Sneda enbensbenpress SS krabbgång (men miniband)

– Hamstring curls

– Abductor/Adductor maskin

STRETCH och foamrolling.

Så skönt att inte ha någon tid att passa när man tränar, vi tänkte inte alls på tiden utan körde i skönt tempo hela tiden! Jag är dessutom sjukt osäker på marklyft så Lovisa hjälpte mig med tekniken osv så det la vi mycket tid på! Mark är en svag punkt för mig så vill verkligen bli bättre på det med, det är ju så jävla bra träning!! Skall verkligen försöka nöta in tekniken så att det sitter inom kort. tiden sprang verkligen iväg och allt som allt var vi på gymmet i 2,5 timma. Sjukt!

Nu är jag äntligen hemma och skall äta middag och städa mitt rum hade jag tänkt. Vill hamna i säng tidigt idag också, som jag sagt så är mina rutiner lite rubbade så måste verkligen tillbaka. Imorgon skall vi träna vid nio på morgonen så sömn behövs! Rygg och axlar står på schemat imon och jag är sjukt taggad. Längtar redan. Som jag saknat träningen!

MASSA PUSSAR och ha en fortsatt fin tisdagskväll.