Igår så kände jag mig lite små krasslig och är tyvärr sjukare idag.. Så var ej i skolan. Ni märker ju, jag är sjuk precis hela tiden och det suger! Och därför blev de ett Lite lättare pass igår, inte lika mycket vikter osv .
Gårdagens pass bestod av- Uppvärmning- 10 minuter på bandet hastighet 6,5 , cyckel 30 minuter intervaller level 4-5. Triceps- triceps 3 olika övningar vet dock ej vad de heter hehe men kör alla 8-12×3 Rumpa- breda squats 15×3 , vanliga squats 15×3, kissande hunden 12×3 Mage- plankan 40sekunder x3
PUSSAR EMMA
