Hur gör du för att få in träningen i vardagen, med familj, arbete, mat, dagis osv.?

I sin vanliga  ordning & rutin, hem efter arbetet och äta middag med familjen, umgås lite hemma, ut med hundrarna innan gymmet, sen var det tomt i kylen på frukost och lite annat, till Ica maxi för att inhandla det som behövs hemma, sen till gymmet för egentid och låta kroppen få lite ”medicin”. Typ så kan en vardag se ut för mig för att hinna med min träning! Familjen går först ALLTID! men då handlar det om att planera dagen så att du hinner med att träninga som är ett måste för mig. 

Det måste vara lika! Om Jimmy ska på ett crossfitpass eller thaiboxning som är vissa dagar i veckan på bestämd tid, så får jag träna på gymmet dom dagarna Jimmy inte ska iväg och träna. Om jag inte hinner med att gå till gymmet någon dag i veckan, då får det bli att baka ihop ett träningspass av de redskap man har hemma, inget är omöjligt allt går.

För att du som förälder ska hinna med träningen mitt i veckan handlar det om samspel mellan partnerna, prata med varandra, planera vilken dag i veckan ni ska träna så att båda får möjlighet, men se alltid till att ni hjälps åt med dom viktigaste punkterna hemma så den andra föräldern inte får all belastning på sig, utan att ni fördelar upp allt, så att det flyter på som det ska!