10 – TOPPLISTA MED KALORISNÅLA BÄR OCH FRUKTER – Denice Moberg

Per 100 gram:

1. Hallon 40 Kcal
2. Blåbär 40 Kcal
3. Vattenmelon 34 Kcal
4. Passionsfrukt 74 Kcal
5. Jordgubbar 40 Kcal
6. Honungsmelon 37 Kcal
7. Paraguayos – platt persika 49 Kcal
8. Drakfrukt 50 Kcal
9. Äpple 56 Kcal
10. Kiwi – 56 Kcal

Ja man kan äta bär och frukt, det är inte onyttigt. Det tillför massor med näring för kroppens immunsystem och jämfört med andra söta livsmedel så kan du äta större volym för samma mängd kalorier, så himla bra va? Jag äter framförallt mycket hallon, jordgubbar och blåbär varje dag. Det är så enkelt att ha det i frysen utan att det blir dåligt och man kan göra OÄNDLIGT många recept med dessa livsmedel. Bland annat jordgubbsås, piggelinglass, stektäpple med fryst kvarg, fruktvatten, och blåbärskaka. Klicka på länkarna för att komma till recepten.