Herregud den här bränner bra kan jag lova!
Stå brett med fötterna och diagonalt med kroppen så ryggen blir rak i bottenläget. Börja med att göra halva repetitioner utan att pausa och när du inte orkar mer så gör du hela och squeezar skinkorna i toppläget. Gå sakta ner och squeeza igen.
