Här är en övning jag brukar avsluta mina pass med, det är en koncentrationsövning för latsen. Det behövs inte tung vikt för att den ska ta utan det är bättre att göra övningen med lätt vikt men strikt, då kommer du få bäst kontakt. Det är viktigt att du håller axlarna på plats under hela rörelsen, de ska vara i ett så naturligt läge som möjligt och stilla. Vinkla armbågarna bort från kroppen, tänk att det är latsen som ska arbeta och inte axlarna eller armarna.
OVERHEAD LAT PULLDOWN WITH BAND – Denice Moberg
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
