Jag tänkte dela med mig av min ”standard shoppinglista” för kommande veckans mat. Detta är vardagsmat som jag 8 av 10 gånger nästan alltid har hemma oavsett.

Middag/Lunch:

* Kyckling
* Lövbiff
* Lax
* Fisk
* Kycklingfärs
* Nötkött
* Ägg

* Ris
* Potatis
* Sötpotatis
* Wok grönsaker
* Couscous
* Matvete
* Quinoa

* Färsk babyspenat
* Broccoli
* Sparris
* Avocado
* Stora mängder sallader – tomat, paprika, gurka, rödlök m.m
* Champinjoner

* Fetaost
* Tacosås
* 4% grädde
* 15% creme fraiche  med smak: paprika chili eller örter och vitlök.
* Naturell lättkvarg
* Kokosolja
* Rapsolja
* Färska kryddor

Frukost/lunch/mellanmål och kvällsfika:

* Fiber havregryn
* Rågflingor
* Verum hälsofil 0,5%
* Lättyoghurt utan tillsatt socker

* Sockerfri och fullkorns-musli
* Granola från pauluns
* Frysta bär
* Ägg och äggvita
* Banan, äpple frukter
* Kvarg från lindahls
* Laktosfri mjölk
* Mandelmjölk

* Keso mini
* Finn crisp
* Naturell mjukost 4%
* Kalkon/skinka pålägg
* Makrill /tonfisk
* Majskakor eller riskakor

Övrigt:

* Chiafrön
* Vetegroddar
* Linfrön
* Te från Yogitea
* Kaffe
* Kokosolja
* Kanel
* Nötter
* Gojibär
* Kasein och Whey 100
* Proteinbar
* Energidryck från nutramino

Nu hoppas jag att jag inte glömt något. Isåfall uppdaterar jag listan  

Ha en fin dag!