Fick en fråga om vad jag går på för hälsosam diet nu innan min semester och om jag kunde berätta lite mer om den. Absolut kan jag det! 

Egentligen så går jag inte på någon speciellt DIET i sig. Ingen LCHF eller C9 osv osv. 

Utan jag försöker bara äta så nyttigt som möjligt. Tänka på min kost lite extra. Min motivation är att jag vill känna mig SKIT SNYGG och 100% bekväm när jag går där på stranden i min bikini. 

Så det kanske inte är värt att käka den där snickersen, eller dricka den där coolan? Man får lixom hitta sin egen motivation och sen bara peppa sönder sig själv. Det gör jag. 

Lite riktlinjer man kan tänka på. 
-Håll dig borta från framförallt sockret! (Socker binder vatten så man svullnar upp) 

– Minska eller ta bort ditt intag av vetemjöl, potatis, ris och bröd! (Käka ägg på morgonen istället för rostad macka tex) 

– Inte små äta. (Tar ca 4 timmar för dina tarmar att bearbeta det du stoppat i dig. Äter du för ofta så ”stör” du tarmarna och du smälter inte maten lika bra.)

– Ät lite mindre portioner. Gäller iallafall för min del som kan äta helt seriöst, typ HUR mycket som helst. Jag är ett riktigt matmonster. Så för mig gör det ganska mycket skillnad att dra ner lite på mängden. 

– Drick mycket vatten! Det blir som att du renar/sköljer ur din kropp innifrån. Super viktigt! (Det är jag själv väldigt dålig på, men min mamma påmminer mig haha) 

Hoppas ni är nöjda med min beskrivning och att ni känner er MEGA snygga på stranden sen. PÖSS