Som ni kanske märkt (om ni kollar min snap och insta story) så är jag är väldigt stort fan av smothies! En ny favorit som jag ätit mycket sen jag kom hem från Bali är Smoothiebowl!
Såååå himla gott och tillfredställande. Så tänkte tipsa om två olika som jag gjorde till mig och min mamma idag.
Ingredienserna på bilderna ovan är det jag använde mig av idag.
Smoothiebowl 1.
Bas
-Blåbär
-Chiafrön
-Ärtproetin
-Turkisyoghurt
– 1 ägg
– En halv färsk banan
Topping
-Rostade kokosflakes
-Chiafrön
-Gojiberries
Detta är slutreslutatet.
Smoothiebowl 2.
Bas
(liten näve av alla frysta bär/frukter)
-Fryst ananas
– Halv fryst banan
– Frysta jordgubbar
-Frysta hallon
-Fryst mango
– Naturell yoghurt
– Stor sked jordnötssmör
– Ett ägg
Smothiebasen blendar jag i min megamixer.
Topping
-Jordnöttssmör
-Chiafrön
-Gojiberries
– Blåbär
– Färsk banan
Så blev slutreslutatet på den! Väldigt mättande, tillfredställande och smaskig!
FUN FACT! Två teskedar chiafrön inehåller mer mega 3 än en normal bit lax.
