1. Tyck om dig själv. Säg till dig själv att du är bra som du är, att du är smart , fin och bra!

2. Embrace the day! Gå upp tidigt, en aktiv dag ger dig mer energi än en oaktiv. Enligt mig!

3. Mata din kropp med saker den mår bra av och får energi av.

4. Drick vatten. Vatten är det bästa bränslet för att kroppen må så bra som möjligt. Tänk dig att du duschar kroppen innefrån och hur skönt är det inte att vara nyduschade?

5. Omringa dig med människor som gör dig glad!

6. Höj din puls! Gör någon form av aktiv rörelse. Du blir smartare, piggare och gladare.

7. Var ute i naturen. Frisk luft är oslagbart.

8. Unna dig något fint då och då. Det är du värd!

9. Dela med dig, var generös och sprid glädje runt omkring dig. What goes around comes around.

Ps: Forskning visar att dela med sig skapar lycka.

10. VA DIG SJÄLV. ALLTID OCH STÄNDIGT. För du är grym.

PUSS

3 times happy me! Foto av- Armand Dommer