Blogginlägg 1 – Emwallin: ”Att hitta balans i vardagen”
Hej fina ni,
Jag har funderat mycket på det här med balans i vardagen. Livet är fullt av kontraster – stress och lugn, ansvar och nöjen, rutiner och spontanitet. Ibland känns det som att jonglera, och det är lätt att man tappar bollen någonstans på vägen.
För mig handlar balans inte om att göra allt perfekt, utan att hitta en harmoni som fungerar just nu. Vissa dagar betyder det att ta ett extra yogapass för att lugna ner tankarna, medan andra dagar är det att kasta mig in i arbete och få saker gjort.
En sak som hjälpt mig är att planera dagen i block. Jag delar in min tid i arbete, träning, fritid och återhämtning. Det låter kanske stelt, men det gör att jag slipper känna att jag hela tiden måste göra allt på en gång. När jag jobbar fokuserar jag helt på det, och när jag är ledig försöker jag verkligen vara närvarande.
Något jag också har blivit bättre på är att säga nej. Nej till saker som tar min energi utan att ge något tillbaka. Det är inte alltid lätt, men det är så viktigt att sätta gränser för att inte bränna ut sig själv.
Hur hittar ni balans i vardagen? Jag älskar att höra hur andra gör för att få ihop alla delar av livet. Kommentera gärna era tips och tankar!
Kram,
Emelie
Blogginlägg 2- Emwallin: ”5 saker jag älskar just nu”
Hej kära läsare,
Ibland är det de små sakerna som gör livet extra härligt. Just nu har jag fastnat för några favoriter som jag vill dela med mig av. Kanske kan de inspirera dig också!
- Morgonpromenader. Att börja dagen med en promenad har blivit min lilla rutin. Det är så skönt att få frisk luft och vakna till liv innan dagen drar igång på riktigt.
- En ny doft. Jag har nyligen upptäckt en parfym som heter Velvet Rose, och jag är helt kär. Den är både mjuk och elegant – perfekt för hösten.
- Min planner. Att skriva ner mina mål och tankar i en vacker anteckningsbok är som terapi för mig. Det hjälper mig att hålla koll på allt och samtidigt reflektera över vad som är viktigt.
- En ny serie. Jag har precis börjat kolla på The Morning Show och är helt fast. Kombinationen av spänning, drama och fantastiska skådespelare är svår att slå.
- Tända ljus. Hösten är verkligen ljusens tid, och jag älskar att fylla hemmet med doften av vanilj och kanel. Det ger en så mysig och avslappnande känsla.
Vad gör dig glad just nu? Dela gärna dina små guldkorn – jag vill alltid hitta nya favoriter!
Stor kram,
Emelie
Blogginlägg 3 – Emwallin: ”Min höstrutin för välmående”
Hej fina ni,
Hösten är här, och med det kommer mörkare dagar och kyligare temperaturer. Jag älskar den här tiden på året, men jag märker också att det är viktigt att ta hand om sig själv lite extra. Så jag tänkte dela med mig av min höstrutin som hjälper mig att må bra under den här årstiden.
- Fysisk aktivitet. Jag försöker röra på mig varje dag, även om det bara är en kort promenad. Det är så viktigt för både kroppen och sinnet, särskilt när det blir mörkare ute.
- Tända ljus och mysiga kvällar. Varje kväll tänder jag ljus och läser en bok eller tittar på en serie. Det är mitt sätt att varva ner och skapa en lugn stämning hemma.
- Vitaminboost. Under hösten ser jag till att få i mig mycket vitaminer, särskilt D-vitamin. Jag gör också smoothies med ingefära och citron för att hålla mig frisk och pigg.
- Reflektion. Hösten är en tid för eftertanke. Jag brukar skriva ner vad jag är tacksam för och vilka mål jag vill fokusera på framöver. Det hjälper mig att känna mig grundad.
- Kontakta nära och kära. Det är lätt att glömma bort att höra av sig till vänner och familj när livet rullar på, men jag försöker prioritera det under hösten. Ett telefonsamtal eller en fika kan göra så mycket för välmåendet.
Har ni några egna höstrutiner? Jag vill gärna höra hur ni tar hand om er själva under den här mysiga men ibland utmanande årstiden.
Kram,
Emelie
Läs även: Edenmode – Del 1
Blogginlägg 4 – Emwallin: ”När livet känns överväldigande”
Hej kära ni,
Livet är inte alltid lätt. Ibland känns det som att allt händer på en gång, och det är svårt att hinna med att andas. Jag har haft en sådan period nyligen, och jag vill dela med mig av hur jag försöker hantera det när det känns överväldigande.
Först och främst försöker jag påminna mig själv om att det är okej att inte alltid ha allt under kontroll. Vi är bara människor, och det är helt normalt att känna sig stressad eller trött ibland. Att ge sig själv tillåtelse att känna så är första steget.
Jag brukar också göra en lista över allt som tynger mig. Att skriva ner saker hjälper mig att få en översikt och prioritera det som verkligen är viktigt. Ofta märker jag att vissa saker inte alls är så akuta som de känns i stunden.
En annan sak som hjälper är att bryta ner dagen i små steg. I stället för att tänka på allt jag måste göra, försöker jag bara fokusera på en sak i taget. Det kan vara något så enkelt som att ta en kopp te eller gå ut en stund.
Och så pratar jag med någon jag litar på. Det kan vara en vän, en familjemedlem eller en kollega. Att sätta ord på känslorna och få stöd gör ofta underverk.
Kom ihåg att livet alltid går i vågor. De tunga dagarna kommer att passera, och snart kommer ljusare tider. Du är inte ensam i det här.
Stor kram,
Emelie
