Idag tog jag fram måttbandet igen för att mäta midjan. Jag har i två veckor nu haft fokus på att göra Plankan i olika varianter som magövningar, och gått mycket promenader. Utöver detta kör jag mitt sedvanliga träningsprogram kanske 2 ggr i veckan (armhävningar, biceps, triceps, utfall, squats mm) men som sagt fokus har legat på plankan med träningschemat från Olga Rönnberg. På två veckor har nu midjemåttet minskat på 2 cm! Det låg still där en period (jag var nära att ge upp) med svish sa det plötsigt när jag startade med denna plankutmaning.

Så här har min resa sett ut sedan mars: 

Jag startade på ett midjemått på 82 cm och är nu nere på 77 cm! Det rasslade till ordentligt när jag satte igång med mina plankor varje dag. Två omgångar dagligen. ÄNTLIGEN. Så himla kul!

Jag behövde verkligen se detta svart på vitt idag för nu känner jag att ”JAG KAN och det HÄNDER NÅGOT”.  Allt detta kämpande, nötande och allt möjligt ger nu resultat. En mäktig känsla! Nu är det bara att fortsätta.

Vill du göra plankan med samma träningsschema? —LÄNK!—

Kan jag, så kan definitivt du