Imorgon väntar Vårruset 2016 för mig.  Därför blev dagens träningspass på SATS Sjöstaden  ett överkroppspass. Allt för att undvika träningsvärk i benen! Förutsättningarna måste ju vara ultimata för att kunna springa ju.

Först och främst blev det kondition på löpbandet. Snabb promenad med lutning. Jag började på 0,5 lutning och stegrande sedan uppåt med jämna mellanrum. I slutet var jag uppe på 5,0 i lutning.

Därefter rygg,axlar ,biceps,triceps och lite annat för överkroppen.

Imorse mätte jag midjemåttet igen. Nu är jag faktiskt nere på den minsta mätningen sedan efter graviditeten med Morris. Hurra !  Halleluja ! Prisa Gud! Och allt sånt.

Jag har sedan två veckor tillbaka,med hjälp av Lost To Health PT,dragit ner på mina storlekar på portioner och fått in mellanmål. Istället för att äta en ganska ordentlig mellanmål på kvällen äter jag nu frukt. Jag som alltid frossat i typ fil med müsli på kvällen har ställt om magen och nöjer mig med frukt. Dricker dessutom mycket vatten över hela dagen.

Vad gäller träning har jag börjat lyfta mycket tyngre . Jag lägger helt enkelt på mer kilon! Jag är inte så svag och mjäkig som jag tror. Jag kan mycket tyngre!!

Mycket slit lönar sig banne mig. Det tar bara lite tid.

Är du sugen på att träna med PT-Online kan jag tipsa om Lost To Health PT som ger mina läsare 30% rabatt på ett valfrit träningsprogram med dem! Gå in och spana! Koden är ” IDAMARIA2016 ”