Kom hem vid fyra idag. Tisdagar betyder fotbollsträning för sonen så strax innan kl fem åkte han och Niklas iväg på det. Själv var jag kvar hemma med dottern. Hon var ute och lekte på gården så jag passade på att träna. Det vill säga ut och springa. Nu på sommaren ligger mitt fokus på att springa och övrig kondition.
Mitt mål är att röra på mig varje dag. Minst 60 minuter rörelse av olika slag. Varvar långpromenader varannan dag med att jogga varannan dag ungefär. På helgen blir det långpass medan de joggingturer jag tar på vardagar blir på ca 30 minuter. Eftersom jag sprang idag blir det promenad imorgon- då promenerar jag hem från jobbet, det tar ca 50 minuter. Skönt att ha det klart när jag kommer hem!
