Kom igång med löpträning! – Finest.se
Bloggerskan Fia fick en kommentar som hon har valt att lyfta på bloggen med frågan: ”Jag skulle gärna vilja börja springa, hur börjar jag och hur ska jag lägga upp det på bästa sätt?”
Fia som själv brinner för löpning har många bra tips på hur man går till väga för att komma igång med löpningen. ”Man måste skynda långsamt. Man måste börja någonstans och det många gör fel är att gå ut alldeles för hårt, vilket medför att man tycker att det är på tok för jobbigt.” Fia menar att man ska börja med korta sträckor och sedan långsamt göra mer långsiktiga mål på hur långt man ska orka springa. ”2-3 kilometer är alldeles lagom, satsa på att vara ute 20-30 minuter per gång.”
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
