10 tips: så blir träningen verkligen av – Finest.se
Att hoppa över det planerade träningspasset är lätt hänt när tröttheten kickar in på eftermiddagen. Den tidigare starka motivationen försvinner för att sedan komma tillbaka i form av ”Jag tar igen det imorgon”.
Hälsobloggaren Mia Åström har i sitt yrke som träningsinstruktör lång erfarenhet av människor i sin omgivning som hoppar över träningen. I ett blogginlägg listar hon 10 tips på hur man kan se till att träningen verkligen blir av. Nedan följer några av tipsen:
– Hitta gärna en träningskompis och gör ett veckoschema med dagar ni ska gå.
– Följ en instruktör eller grupp. Det gör att du inte vill missa ett pass med tränaren eller gruppen som kommer utvecklas vidare om du missar för många gånger.
– Meddela gymmet eller den instruktör du brukar gå för att nu är du minsann tillbaka från och med och uppge dag. Det kommer skapa lite press på dig att ta dig iväg.
Se hela listan av tips här
Foto: Vladimir Bogodist
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
