Därför ska du värma upp – Finest.se
Många struntar i att värma upp innan de sätter igång med sitt träningspass, vad dessa personer förmodligen inte vet är att skaderisken blir hög om lederna inte får smörjas och pulsen höjs för fort.
Supertränade bloggaren Denice Moberg har skrivit ett inlägg där hon förklarar fördelarna med att värma upp, samt riskerna med att låta bli.
Du hittar inlägget HÄR.
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
