PT-Staffan: ”Små förändringar är bättre än radikala” – Finest.se
Har du någon gång tänkt att ”På måndag, då jäklar ska jag börja träna och bli nyttig”? Du är inte ensam. Det är ofta efter en onyttig period med alkohol eller mycket godsaker som suget efter en radikal förändring uppenbarar sig. Frågan är bara om just en extrem förändring är det som är mest optimalt för snabba resultat…
Finest hälsoexpert PT-Staffan menar att små förändringar är det som är bäst för att hitta ett hållbart sätt att leva.
”Om du äter godis alla dagar i veckan, så försök sluta en dag. Tränar du inget alls, så börja med en armhävning om dagen och en promenad i veckan.
Det är ju mer träning än du fick innan i alla fall! Eller hur?”, skriver Staffan på sin blogg.
Hela PT-Staffans inlägg hittar du HÄR
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
