Så återhämtar du dig efter veckan (och helgen) – Finest.se
Helgen är en tid då man kan vila ut efter en jobbig arbetsvecka eller långa dagar med näsan nerkörd i skolböckerna. Tyvärr är det inte alltid det finns tid för att använda helgen till vila, och vips så är det måndag morgon och man är mer trött än man var dagarna innan.
Återhämtning är avgörande för hälsan och därför något som är viktigt att ta sig tid för, det skriver hälsobloggaren och träningsinstruktören Mia Åström. I ett blogginlägg uppmanar hon läsarna att göra tid för avkoppling under helgen, även om det innebär att ställa in planer. Att stänga av mobiltelefonen, tända ljus, och sova så mycket som möjligt är några av de konkreta tips som Mia nämner.
Se hela Mias lista över återhämtningstips här
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
