Varför jag öppnar panikångest med öppna armar ibland är att bevisa för mig själv att jag är starkare än dom tankarna som kommer som en blixt. Panikångest är ofarligt men sjukt jobbigt att uppleva och leva i. Hur jag upplever en panikångest? Jag får sjukt svårt att andas och det trycket som är på bröstet blir helt plötsligt som en elefant som står på bröstet och inte låter mig andas. Sen efter ett tag kommer mina hjärtklappningar hand i hand med sina tårar som expoliderar i ögonen. Vips så har jag yrsel och två tennisbollar till ögon. Det är då mina katastrofala tankar kommer och en rädsla som jag inte önska någon. Den rädslan av att tappa kontrollen.
Min kropp släpper allt positivt och börjar reagera som om min kropp är under hot fastän den inte är det. Mina lyckliga tankar blir som ”det är så här jag kommer dö” , ”jag har blivigt galen” , ” jag är så ensam om detta ” är dom vanligaste tankar. Då börjar jag hyperventilirera och stickningarna i kroppen blir värre och det är nu jag kommer svimma. Panikångest triggar igång under en längreperiod av hårt arbete och stor belastning av stress och olika inriktningar som påverkar din vardag. Mina attacker är inte lika grova idag men dom märks knappt av men ibland kommer dom smygandes, för kunde mina attacker vara i några minuter och NEJ man kan inte dö av en attack men känslan är inte länge ifrån.
Hur jag gjorde för att bearbeta min ångest? – för att jag skulle kunna kriga mot min ångest började jag läsa på av olika anledningar och blev intensiva läsningar om olika människor och idag pratar vi mer öppet om det för att kunna hjälpa andra. Jag läste mycket om dom olika symtomerna som triggar igång min ångest. Det som triggar igång min ångest är att jag är för öppen av mig, och ser hur andra lyckas och hur långt dom kommit?
Precis, jag öppnar mig och blottar mig rakt av med det är för att jag har snart kommit över mina attacker och när jag hade det som jobbigaste var jag så ensam. Ingen fans för mig, ensam på hela jorden och jag parade inte med någon. Det är misshandel rakt av för sig själv. På kvällarna kollade jag hur LYCKLIGA alla andra är och hur bra alla har det. Min ångest började för min vikt och hur alla är så tränade och perfekta inom sociala medier så varför skall jag leka någon jag inte är.
Det viktigaste är att du inte undviker saker för att du är rädd för att det skall leda till en attack, det gör det bara värre.
