Så. Både jag och Emma får frågor ofta om hur vi tränar, äter, hur vi ”fått” våra kroppar. Jag fick min av mamma och pappa! Nej, men det där är väl en kluring. En jobbig kluring. Hur man får snygg kropp, vältränad, hälsosam kropp. Jag har ingen aning om vad just du som läser tycker om just min kropp. Men jag är i alla fall nöjd.
Hur jag ”fått” min kropp är mycket enkelt. Jag har aldrig varit någon ”sportälskare”. Gick på simning flera år när jag var yngre och det, tillsammans med yoga och att springa, jogga, löpträna, är de träningsformer jag föredrar allra mest. Men gym osv, regelbunden, seriös träning har jag faktiskt aldrig provat på. Jag har inte följt något hetsigt matschema. Jag har inte bantat, deffat eller bulkat. Jag har ba käkat. To be honest. Inte PRECIS vad som helst. Insikt i att äta och leva hälsosamt är jätteviktigt. Men inte till någon överdrift.
Misstolka mig rätt. Jag gymmar ibland. Och jag har planer på att gymma oftare men för att bli STARKARE, för just nu är muskelnivån på noll. Jag vill fortfarande kunna försvara mig från obehagliga människor right?!
På senaste har det inte blivit någon träning alls men det handlar också om hur jag mått och bristen på ork och tid.
Jag älskar att röra på mig, dansa, powerwalka, spela boll liksom. Jag är fysiskt aktiv varje dag, och jag tar ändå hand om min kropp. Och det kanske kan få räcka? Vad är ens perfektion? Kroppen är så himla individuell. Jag har hyfsat breda höfter och smal midja, lite fett på magen och mer so
m lägger sig runt höfter och ben. Andra har tvärtom, pinnar till ben och fett på magen. Det är inte något man riktigt kan ändra på, och olika kroppar fungerar och ser olika ut. Det är unikt, fint! För vem avgör egentligen vad som är perfekt? Ska inte bli såhär superdjup nu, men det viktiga är att vara nöjd med sin kropp. Vill man träna och ha muskler ska man självklart få göra det. Men att må bra i sin kropp är väl ändå huvudsaken. Det tycker jag i alla fall. Och inte följa några sjuka ideal.
Det jag gör, är att se till att äta ordentligt, varierat och hyfsat bra. Lite kött ibland, lite kyckling, fisk, grönsaker, pasta, potatis, och inte billys pizza varje dag liksom. Jag dricker nästan aldrig läsk och äter sällan godis. Det handlar dela om att jag faktiskt föredrar att äta mat, har aldrig varit någon godis eller sötsakälskare. Men thats it. Det är skillnad på hälsosam och det som dagens samhälle anser som hälsosam.
Försök ta lite av energin man lägger ner på att förarga sig och svära över sin egen ”misslyckade” kropp, i jämförelse med våra sjuka ideal, på att kanske dra ut och springa för att ni faktiskt VILL det. För att det är jätteskönt att röra på sig och för att det får er att må bra.
