”High Fat Fitness” – Finest nya toppbloggare! – Finest.se
Vi ger ett varmt välkomnande till Finest nya toppbloggare – Martina Johansson också känd som hälsoprofilen ”High Fat Fitness”. Hon bor i Shanghai och vi har pratat om bloggkarriären och hon ger sina bästa blogg och träningstips.
Martina Johansson, 30 år
Bosatt i: Shanghai, Kina
Aktuell som: Författare, företagare & Toppbloggare på Finest
Hur började ditt intresse för hälsa och träning?
– Mitt intresse för hälsa har alltid varit stort, enda sedan jag var lite för jag ville förstå hur kroppen fungerade och varför. Träning började jag med efter 25, för jag insåg att hälsan inte kunde vara komplett utan att också ha en vältränad kropp. Därefter lärde jag mig mer och mer om träning och idag tävlar jag i flera fitnessgrenar.
Du var förr vegetarian, varför bytte du till LCHF?
– Jag bytte till LCHF efter att ha insett att vegetarisk kost inte var optimalt för min kropp. Jag var sjuk ofta och kände mig trött och svag, kosten styr väldigt mycket kring hur vi mår så genom att lägga om kosten började jag må bättre. Jag fick även enormt mycket bättre resultat med träningen.
Största skillnaden mellan livet som vegetarian och LCHF?
– Det är inte så stor skillnad som man kan tro. LCHF innebär inte mängder med kött, det innebär ren och naturlig mat från bra källor. Jag äter mycket naturligt mättat fett nu och som vegetarian åt jag i princip inget fett. Det är nog den största skillnaden.
Vad har du för träningsrutiner?
– Styrketräning i gymmet ett par gånger i veckan, 3-4 gånger ungefär. Jag har så mycket annat på gång så hinner inte lägga ned så mycket tid på att träna, kvalité är bättre än kvantitet och jag kör aldrig cardio.
Vad är dina bästa träningstips?
– Musklerna måste ha kontakt i alla övningar och genom hela övningen, först då får man resultat! Mitt andra tips är att aldrig vara rädd för tunga vikter, det värsta som kan hända är att man inte orkar lyfta och så var det inte mer med det.
När började du blogga, och vad betyder bloggen för dig?
– Jag började blogga 2010 för att jag ville dela med mig av mitt liv som student i Taiwan. Eftersom det är stor tidsskillnad mellan Sverige och asien ville jag att mina föräldrar skulle kunna klicka sig in på bloggen och se att jag mådde bra. Därefter blev jag helt fast i bloggandet, mest för chansen att som introvert nå ut och connecta med människor.
Vad är det bästa med att blogga?
– Att nå ut till människor och connecta med likasinnade.
Varför bytte du till Finest?
– Om man har en stor blogg som man vill ska bli ännu större är det ett naturligt steg att joina en portal och ett stort nätverk. Finest har bäst design och är den mest seriösa bloggportalen, så det kändes rätt.
Hur har din bloggkarriär varit, hur har den hjälpt dig framåt?
– Jag har alltid bara bloggat för att det har varit roligt och för att kunna nå ut till människor. I och med att jag ofta bloggar om vetenskapliga saker har det gett mig kontakt med liksinnade, som jag inte hade träffat annars. Forskare, andra författare och härliga LCHF:are som vill samarbeta eller bara prata över en kopp kaffe.
Vad är dina bästa bloggtips?
– Var kongruent och var ärlig. Lägg ned lite extra tid på bilder och det grafiska, för bild och text tillsammans blir en helhetsupplevelse. Det räcker inte med bra texter!
Från blogg till bok, varifrån kom idén till att skriva böcker?
– Jag har alltid skrivit så det kändes som nästa logiska steg att skriva något längre men visste inte om jag kunde! Tidigare hade det mest varit artiklar och kortare alster, men när jag satte upp strukturen för en bok så gick det jättebra och nu är jag helt hooked på att skriva böcker!
Har du någon ny bok i tankarna redan?
– Jajamen, 3 nya detta året och fler lär det bli!
Hur såg dina studier ut?
– Hårt och ihärdigt studerande på Chalmers, det finns inte mycket att säga haha! Efter åtta år kom jag ut på andra sidan med två magistrar och 1 civilingenjörsexamen.
Hur kom du in på ämnet biohacking?
– Just för att det är så coolt att optimera och förbättra alla aspekter av sig själv. Jag har nog alltid varit en biohacker, men utan att veta om det J
Har du några framtidsplaner, vart är du på väg och vad vill du göra?
– Ja massor! I den närmaste framtiden kommer jag att jobba med mina företag, utveckla egna produkter och fortsätta att skriva. Allting kommer att dokumenteras på bloggen såklart, och jag kommer att berätta allting där.
Besök Martinas blogg på Finest här!
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
