Yogaire bäst på Hollywoods hetaste träningsform – Finest.se
Sponsrad artikel
Yoga är en träningsform som utövats i över 3000 år, men som vuxit explosionsartat i popularitet de senaste tio åren. Idag utövar tusentals svenskar yoga dagligen, och formerna är så många att nästan alla kan hitta ett sätt som passar dem.
I en liten träningsstudio på Östermalm ligger Yogaire. En studio med välutbildade instruktörer som fokuserar på att göra effektiv yoga rolig. Av den anledningen väljer de att hålla sina grupper små.
– Det kunderna uppskattar här är att de har roligt samtidigt som de tränar hårt, säger Jessica Svensson, grundare av Yogaire.
Trots att Yogaire var först med att lansera AntiGravity yoga i Sverige 2013, samt var bland de första att introducera Barreträning har de valt att fortsätta hålla sina klasser med få deltagare, detta för att skapa en personlig och trevlig känsla. Barreträning är Yogaires i särklass populäraste pass. Träningsformen kombinerar pilates, yoga, och balett-teknik, adderat med konditionsträning. Denna kombo ger precis som det låter – ett ansträngande träningspass som snabbt visar resultat på kroppen. Därför är träningsformen den hetaste i USA just nu, och utförs av kändisar som Taylor Swift, Nathalie Portman och Reese Witherspoon.
– Passet är perfekt för den som drömmer om att få en dansares kropp utan att lägga ner åratals slit i danssalen, säger Jessica.
Det snabba resultatet kommer från att man kommer åt flera muskelgrupper samtidigt som man ökar pulsen. De små muskelsammandragningarna utförs och integreras med en intervallmetod som är fettförbrännande och förbättrar uthålligheten. Detta ger en stark kropp och en fin hållning.
– På bara tio gånger kommer träningen att ha gett påtagliga resultat och din kondition, kroppshållning, smidighet och bålstyrka kommer att ha förbättrats märkbart, menar Jessica.
Den senaste yogaformen AntiGravity yoga har även den blivit populär i studion, inte bara för att den är skonsam för kroppen men också för att den lockat fram många leenden. Utövaren använder sig då av tygtrapetser, där rörlighet och balans sätts på prov.
– Det är en träningsform som ser betydligt svårare ut än vad det egentligen är. Allt gås igenom väldigt grundligt så det är ingen risk att man faller ur, vilket brukar vara den stora rädslan hos de som inte testat tidigare, säger Jessica, som är den enda i Norden som har den högsta nivån av utbildning i AntiGravity-yoga.
Förutom att AntiGravity yoga utförs av många som vill förbättra sin flexibilitet, är det en populär aktivitet på möhippor och svensexor. För den som är nyfiken att prova så hålls gratis prova-på-pass i BarreConcept på lördag den 10 oktober.
Schema och mer om Yogaire hittar du här
Yogaire
Grevgatan 16
114 53 Stockholm
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
