Effektiva övningar att göra i solen – Finest.se
När solen värmer känns suget efter det kalla gymmet långt borta, men sommarformen kommer ju inte av sig själv, så vad ska man välja?
Vad många inte vet är att det finns en lång rad av effektiva övningar som du kan göra utomhus. Du behöver inga gym-redskap och du kan njuta av solen medan du tränar. Och det bästa av allt? du får den snyggaste solbrännan när du rör på dig.
De här övningarna kan du göra i solen
1. Bench dip
Tränar: Triceps och axlar
————————————
2. Benböj/squats
Tränar: Rumpa och fram/baksida lår
———————————-
3. Armhävningar
Tränar: bröst och axlar
—————————————
4. Crunches (på en vän)
Tränar: Övre och nedre magmuskler
—————————————————–
5. Utfall
Tränar: Rumpa, fram/baksida lår
———————————————–
6. Intervaller
Tränar: Konditionen, framsida lår och rumpa.
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
